8 Tips Hilangkan Kantuk Saat Bekerja
8 Tips Hilangkan Kantuk Saat Bekerja
Posted by

8 Tips Hilangkan Kantuk Saat Bekerja

1. Konsumsi Kafein
Minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, atau minuman berenergi dapat meningkatkan produksi adrenalin. Selain itu, kafein juga dapat menghambat zat kimia penyebab kantuk. Namun demikian harus dalam takaran yang tepat dan tidak berlebihan. Para ahli menganjurkan untuk tidak konsumsi kafein lebih dari 200mg perhari atau setara dengan 3 cangkir kopi.

Facebook Comments